Meditatie - Gewoon even een moment voor jezelf

Gewoon even een moment voor jezelf..

Na een miskraam voelt het leven soms als een wervelwind. Emoties komen en gaan, je hoofd zit vol en je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Juist in deze periode is het belangrijk om af en toe even op de pauzeknop te drukken, zonder verwachtingen, zonder moeten. Gewoon even een moment voor jezelf.

Met deze korte, begeleide meditatie van 15 minuten help ik je om een moment van rust te creëren, precies zoals je nu bent. Geen moeilijke technieken, geen zweverigheid, gewoon een zachte uitnodiging om even adem te halen en stil te staan bij wat jij nodig hebt.

Wat kan deze meditatie voor je kan betekenen:

•18 minuten pure rust, even ontsnappen aan de drukte in je hoofd

•Zachte, kalme begeleiding, geen ingewikkelde oefeningen

•Voor iedereen toegankelijk, ook als je nog nooit eerder gemediteerd hebt

•Helpt spanning los te laten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau

Voor wie is deze meditatie?

Voor elke vrouw die na een miskraam behoefte heeft aan een klein moment van ademruimte. Of je nu verdrietig bent, uitgeput, verdoofd of gewoon even niet weet wat je voelt, deze meditatie is er om je te steunen, zonder oordeel.

Gun jezelf dit moment. Je hoeft niets anders te doen dan even te zijn.

(Direct downloaden en beginnen wanneer jij er klaar voor bent)